JSON是一种轻量级的数据交换格式，它的全称是JavaScript Object Notation。与XML相比，JSON更加简洁、易于理解和使用，逐渐成为了现代互联网应用程序中最常用的数据格式之一。

JSON的语法非常简单，只包含两种数据结构：键值对和数组。其中，键值对由一个字符串作为键名，后面跟着一个冒号，再加上对应的值，键值对之间用逗号分隔；而数组则由一系列值组成，值之间也用逗号分隔，整个数组用方括号括起来。

JSON的优点之一是它在各种编程语言中都有支持，无论是Java、Python还是JavaScript等都有对应的JSON解析器。同时，JSON还可以嵌套使用，将复杂的数据结构表示出来，便于数据的传输和处理。

在Web开发中，JSON经常被用作Ajax数据交互的数据格式。当网页需要从服务器获取数据时，可以通过Ajax发送一个HTTP请求，服务器返回JSON格式的数据，前端JavaScript再将其解析并渲染到页面上。这种方式不仅可以实现无需刷新页面的异步数据交互，而且还可以大大减少网络传输数据量，提高了Web应用程序的响应速度和用户体验。

除此之外，JSON还可以用于数据存储和传输。例如，我们可以将用户在网站上提交的表单数据转换成JSON格式，然后通过HTTP POST请求将其发送到服务器。在服务器端，我们可以使用JSON解析器将其解析成对象，进行进一步的处理。

综上所述，JSON是一种简洁、易于使用的数据交换格式，适用于各种编程语言和Web应用程序。在现代互联网中，JSON已经成为了最常用的数据格式之一，为数据传输和处理提供了极大的便利。