JSON，全称为JavaScript对象表示法（JavaScript Object Notation），是一种轻量级的数据交换格式。它以文本形式表示数据，适用于各种编程语言之间的数据传递，特别是在Web开发中非常流行。

JSON格式由两种基本结构构成：键值对和数组。键值对由一个键和一个值组成，中间用冒号分隔，每个键值对之间用逗号分隔。数组则是一组值的有序列表，用方括号括起来，每个值之间同样用逗号分隔。这两种结构的嵌套使用可以构建出复杂的数据结构。

与XML相比，JSON格式更加简洁、轻量、易于解析和生成，而且被大多数现代编程语言所支持。在Web开发中，JSON格式通常用于前后端数据交互，通过AJAX技术可以在不刷新页面的情况下异步更新页面内容。此外，在移动应用开发中，也常常使用JSON格式传递数据。

举例来说，在一个在线商店的网站中，当用户浏览商品列表时，可以通过AJAX技术异步请求服务器端返回一个JSON格式的商品列表数据，然后通过JavaScript将这些数据解析成HTML代码动态地更新页面中的商品列表。这种方式不仅可以提高网站的性能和用户体验，而且可以实现无需刷新页面就能够展示最新数据的效果。

总之，JSON格式是一种非常方便、通用的数据交换格式，在现代Web开发和移动应用开发中被广泛应用。如果你想深入学习Web开发或者移动应用开发，那么JSON格式一定是不可或缺的知识点之一。