JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它是一种简洁和易于阅读和编写的文本格式，通常用于在客户端和服务器之间传输数据。它的结构类似于JavaScript中的对象和数组，因此它也经常被称为JavaScript对象表示法。

JSON格式由两种基本结构组成：键值对和数组。键值对包括一个键和一个对应的值，中间用冒号分隔，键值对之间用逗号分隔。数组是一组值的集合，用方括号括起来，各个值之间用逗号分隔。这些基本结构可以嵌套和组合使用，从而形成复杂的数据结构。

JSON格式的优点在于它的简洁和易于理解。与XML等其他格式相比，JSON格式更加轻量级，因为它不需要在数据中添加冗余的标签。此外，JSON格式的结构和JavaScript的数据结构非常相似，这使得它更加易于理解和使用。JSON格式还可以被广泛地应用于许多编程语言中，包括JavaScript、Python、Java等。

使用JSON格式进行数据传输时，通常采用的是异步方式，即客户端发送请求后，服务器会在后台返回JSON格式的数据。这种方式可以提高应用程序的响应速度和用户体验。

总之，JSON格式是一种简单、轻量级和易于理解的数据交换格式。它在现代Web应用程序中得到了广泛的应用，特别是在与客户端和服务器之间传输数据方面。如果您是一个Web开发人员，那么了解JSON格式是必不可少的。