JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式。它可以被广泛地用于前端和后端之间的数据交互，以及与其他API进行通信。JSON的格式是基于JavaScript语言的对象语法，因此它非常适合用于JavaScript应用程序中。

JSON的基本结构包括两种数据类型：对象和数组。对象是由一对花括号（{}）括起来的键值对集合，其中每个键都是唯一的，并且值可以是任何类型的数据，包括字符串、数字、布尔值、数组、对象等。数组则是由一对中括号（[]）括起来的值的有序集合，其中每个值可以是任何类型的数据，包括字符串、数字、布尔值、数组、对象等。

JSON的优点之一是它的易读性和易于解析性。它的语法非常简单，而且可以被任何编程语言轻松地解析和生成。另外，JSON的格式也非常灵活，可以通过自定义的方式来定义数据结构，以满足各种不同的应用需求。

然而，JSON也存在一些局限性。其中一个主要问题是它无法表示函数、日期、正则表达式等JavaScript特定的数据类型。此外，JSON也不支持注释，因此在处理大量数据时可能会显得不太方便。

总之，JSON是一种非常流行和常用的数据格式，它具有简单、灵活、易读易解析等优点，广泛地应用于Web开发中。但是，在使用JSON时需要注意它的局限性，以及与其他数据格式的区别，才能更好地进行数据交换和处理。