JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，用于在不同的系统之间传输数据。JSON具有易于阅读和编写的结构，它是一种文本格式，可以在各种编程语言之间使用。

JSON由键值对组成，键和值之间使用冒号（:）分隔，多个键值对之间使用逗号（,）分隔。JSON的数据类型包括字符串、数字、布尔值、数组、对象和空值（null）。在JSON中，对象用花括号（{}）表示，数组用方括号（[]）表示。

JSON的设计目标是轻量级、易于阅读和编写、易于解析和生成，因此它成为了现代Web应用程序中最常用的数据交换格式之一。几乎所有的现代编程语言都支持JSON，使得数据在不同语言之间的传递变得更加容易。

JSON有许多优点。首先，JSON具有通用性，可以在不同平台和不同应用程序之间轻松地交换数据。其次，JSON是一种文本格式，易于理解和编写。第三，JSON具有良好的扩展性，可以通过添加新的键值对来扩展JSON对象。

另外，JSON也有一些限制。例如，JSON不支持注释，因此无法添加对数据的描述或说明。此外，JSON不能处理循环引用，这可能会导致数据的死循环。

在Web应用程序中，JSON通常用于从服务器端获取数据，以便在客户端中进行显示和操作。通过使用Ajax技术，可以通过JSON数据来更新Web页面，从而实现动态的用户体验。此外，JSON也常用于Web API的数据传输。

总之，JSON是一种非常有用的数据交换格式，具有易于阅读和编写、通用性和良好的扩展性等优点。在现代Web应用程序开发中，使用JSON来传输和处理数据已经成为了一种标准做法。