JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它易于阅读和编写，并且易于机器解析和生成。JSON最初由Douglas Crockford在2001年提出，它是基于JavaScript语言的一个子集，但是它也能够被其他编程语言解析和生成。

JSON由键值对组成，一个键值对表示一个属性，键表示属性的名称，值表示属性的值。键值对之间使用逗号分隔，对象使用花括号括起来，数组使用方括号括起来。一个简单的JSON对象如下所示：

{

“name”: “John Smith”,

“age”: 30,

“city”: “New York”

}

在上面的例子中，键分别是“name”、“age”和“city”，对应的值分别是“John Smith”、“30”和“New York”。可以看到，JSON的格式非常简洁明了，非常适合数据交换。

JSON的优点在于它的易读性和易扩展性。由于JSON是一种文本格式，它易于阅读和编写。同时，JSON还具有可扩展性，可以通过添加新的键值对来扩展一个JSON对象。

除了易读性和易扩展性之外，JSON还具有高效性。由于JSON是一种文本格式，它可以被轻松地解析和生成。此外，由于JSON格式的简洁性，它可以在网络传输中以较小的数据量进行传输，从而提高网络传输的效率。

总之，JSON是一种简洁、易读、易扩展和高效的数据交换格式。如果您需要在不同的系统之间传输数据，JSON是一个不错的选择。