JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，常用于前端与后端之间的数据传输。它采用易于阅读和编写的文本格式，便于程序解析和生成，被广泛应用于互联网开发中。

JSON的数据格式包含两种类型：键值对和数组。其中，键值对由键和值组成，用冒号分隔，每个键值对之间用逗号分隔，整个对象用花括号括起来。数组则是由一组值组成，用逗号分隔，整个数组用中括号括起来。

与XML相比，JSON更加简单、易于阅读和编写。JSON格式的数据传输速度更快，传输的数据量也更小。与此同时，JSON也支持多种编程语言，如JavaScript、Python、Java等，方便不同平台之间的数据传输。

在实际的应用中，JSON常常用于前后端数据传输、API接口的数据返回、移动端应用开发等领域。同时，由于其简单易用的特点，也被广泛应用于数据存储和传输方面。

总之，JSON作为一种轻量级的数据交换格式，具有简单易用、易于阅读和编写、传输速度快等优点，被广泛应用于互联网开发中。

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