JSON，全称为JavaScript Object Notation，是一种轻量级的数据交换格式，常用于将数据从服务器传输到客户端，并在客户端中使用JavaScript解析这些数据。

JSON最初由Douglas Crockford提出，并于2001年首次在RFC 4627中标准化。JSON的语法规则比较简单，它由两种基本结构组成：键值对和数组。键值对包括一个键和一个对应的值，使用冒号(:)进行分隔，不同键值对之间使用逗号(,)进行分隔。而数组则是一个有序的值列表，不同值之间同样使用逗号进行分隔。JSON中的值可以是字符串、数字、布尔值、null、数组或者对象，这使得它非常灵活。

JSON和XML一样，都是一种用于数据交换的格式。相比于XML，JSON更加简单、轻量级，也更容易解析。在移动应用开发、Web开发等领域，JSON已经成为了一种标准的数据交换格式。许多著名的Web API，如Twitter API、Facebook Graph API等都采用JSON格式来返回数据。

另外，由于JSON是一种文本格式，因此它具有跨语言的优势，几乎所有的编程语言都支持JSON的解析和生成。这意味着，无论你在使用哪种编程语言进行开发，都可以轻松地使用JSON来进行数据交换。

需要注意的是，由于JSON只是一种数据交换格式，它并不具备数据验证的功能。因此，在使用JSON进行数据交换时，我们需要对数据的合法性进行验证，以避免出现错误。

总之，JSON是一种简单、灵活、跨语言的数据交换格式，已经成为了许多Web API、移动应用等领域的标准。掌握JSON的基本语法和使用方法，可以帮助我们更好地进行数据交换，提高应用的开发效率和数据的安全性。