JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，由于其简单易读、跨平台等特点，被广泛用于Web应用程序中。JSON格式数据由键值对组成，其中键为字符串，值可以是字符串、数字、布尔值、数组或对象等数据类型。

JSON最初由Douglas Crockford在2001年提出，并由ECMA-404标准化。JSON格式数据可以轻松地在不同的编程语言之间进行传输和交换，使得各种不同的应用程序能够相互通信，从而促进了Web应用程序的快速发展和普及。

JSON格式的优点是显而易见的。首先，JSON数据格式非常简单，易于读写和理解，使得开发人员能够快速地将其应用到Web应用程序中。其次，JSON格式支持跨平台的数据交换，使得各种不同类型的应用程序之间可以进行数据交换。最后，JSON格式具有出色的可扩展性和灵活性，可以根据应用程序的需要进行自定义。

但是，JSON格式也存在一些缺点。首先，由于JSON数据格式是纯文本格式，因此不支持二进制数据的传输。其次，由于JSON数据格式中键和值之间必须使用双引号包括，这会增加数据的大小和传输的时间成本。此外，JSON格式虽然具有可读性，但对于大规模的数据集合，需要解析和处理的时间和成本也会增加。

综上所述，JSON是一种轻量级的数据交换格式，具有简单易读、跨平台和可扩展等优点，是Web应用程序中广泛使用的数据格式之一。同时，JSON格式也存在一些缺点，如不支持二进制数据的传输和增加传输时间成本等。因此，在选择数据交换格式时，需要根据具体应用场景和需求进行选择和权衡。