JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它已成为现代应用程序中最常用的数据传输标准之一。与 XML 类似，JSON 也是一种文本格式，但相比之下，它更加简单、易于阅读和编写。JSON 通常用于在客户端和服务器之间传递数据，特别是在 Web 应用程序中。它不仅是一种数据传输格式，还是一种数据存储格式，它被广泛用于 NoSQL 数据库中。

JSON 的语法由两个基本结构组成：名称/值对和数组。名称/值对包括一个名称和一个对应的值，中间用冒号隔开，名称和值之间用逗号分隔。数组是值的有序集合，中间用逗号分隔。JSON 中的值可以是字符串、数字、布尔值、对象、数组或 null。JSON 还支持嵌套和组合这些结构，从而创建更复杂的数据类型。

JSON 可以被几乎所有编程语言解析和生成。它的语法简单明了，易于理解和使用，也易于扩展。JSON 还可以与 AJAX （Asynchronous JavaScript and XML）一起使用，使 Web 应用程序更加动态和交互性。在 Web 应用程序中，JSON 通常用于获取和呈现动态数据，以及通过 AJAX 实现无刷新页面更新。

然而，JSON 也有一些限制。它不支持注释，也不支持函数或日期等高级数据类型。此外，JSON 的解析和生成可能会产生一些性能问题，特别是在处理大量数据时。因此，在设计和实现应用程序时，需要注意使用 JSON 的最佳实践，以确保其性能和可扩展性。

总的来说，JSON 是现代应用程序中必不可少的数据传输标准之一。它是一种简单、轻量级、易于使用和扩展的格式，已经被广泛应用于 Web 应用程序和 NoSQL 数据库中。当您需要在客户端和服务器之间传递数据时，JSON 可以是您的首选格式之一，但需要注意其限制和最佳实践。