JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，常用于web应用程序中，其设计目标是简单易读、易编写，同时也易于机器解析和生成。JSON使用键值对的方式来表示数据，键和值之间使用冒号分隔，每组键值对之间使用逗号分隔，数据用花括号{}或方括号[]括起来。在JavaScript中，JSON对象可以使用eval()函数转换为对象。

JSON格式的优点在于其轻量级和可读性，相比于XML格式，JSON格式更加简洁明了，对于网络传输和存储空间占用更小。此外，JSON格式也被广泛用于web应用程序的数据交换和API接口中。

JSON格式的应用场景非常广泛。它被用于将数据从服务器传输到客户端，也被用于将数据从客户端传输到服务器。在web应用程序中，常用于异步传输数据，以避免页面的重载。此外，JSON格式还常用于存储数据、配置文件、日志文件等。

需要注意的是，JSON格式虽然简单易懂，但在实际应用中也有其一些限制和注意事项。例如，JSON格式要求键和字符串必须使用双引号，而不能使用单引号；同时，JSON格式不支持注释。此外，在使用JSON格式时也需要注意数据的安全性，以避免安全漏洞和数据泄露。

综上所述，JSON作为一种轻量级的数据交换格式，具有简单易读、易编写、易于机器解析和生成等优点，被广泛应用于web应用程序的数据交换和API接口中。然而，在实际应用中也需要注意其限制和安全性，以保障数据的完整性和安全性。