JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它是以人类可读的方式来表达结构化数据，通常用于Web应用程序中传输数据。它可以被解析为JavaScript对象，并且可以被大多数编程语言解析和生成。它比XML更简单、更快速，且具有更好的可读性。

JSON格式由两种数据类型组成：键值对和数组。键值对包含一个键和一个对应的值，它们之间用冒号分隔。多个键值对之间用逗号分隔。而数组是一个值的有序列表，它们之间也用逗号分隔。JSON对象由花括号包围，而数组由方括号包围。

使用JSON可以轻松地将数据从一个应用程序传输到另一个应用程序。当然，为了实现这个目的，必须保证发送方和接收方使用相同的数据结构。例如，如果一个Web应用程序使用JSON发送数据给另一个Web应用程序，那么它们必须同意使用相同的键名和值类型。

在实际应用中，JSON被广泛使用在Web服务之间的数据传输中。例如，当一个应用程序向服务器发送请求时，服务器可以返回一个包含JSON格式数据的响应。这种方式不仅能够减少传输数据的大小，还能提高应用程序的性能。

总之，JSON是一种非常有用的数据格式。它比XML更轻量级、更快速、更容易理解和使用。在Web应用程序中，JSON被广泛用于数据传输，这使得Web应用程序的开发变得更加容易和高效。