JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式。它是一种文本格式，易于阅读和编写，并且易于机器解析和生成。JSON最初由Douglas Crockford在2001年提出，并且现在已经成为广泛使用的数据交换格式之一。

JSON通常用于客户端和服务器之间的数据交换。例如，当您使用Web应用程序时，您的浏览器可能会向服务器发送请求以获取数据。服务器会将数据编码为JSON格式并将其发送回浏览器。浏览器然后解码JSON并在网页上显示数据。

JSON由两种结构组成：对象和数组。对象是一个无序键值对的集合，每个键都是一个字符串，而值可以是字符串，数字，布尔值，对象或数组。数组是一个有序的值的集合，每个值可以是字符串，数字，布尔值，对象或数组。

JSON有许多优点。首先，它是一种轻量级的格式，比XML更快，更简单，更易于读写。其次，JSON易于解析，因为它只包含简单的数据类型，而且解析器已经包含在所有现代编程语言中。最后，JSON易于在不同平台之间传输，因为它是一个标准的文本格式。

JSON也有一些限制。首先，JSON不支持注释，这使得JSON在某些情况下可能会不方便。其次，JSON只支持一些基本数据类型，如字符串，数字，布尔值，对象和数组。这意味着JSON可能不太适合复杂的数据结构。

总的来说，JSON是一种非常有用的数据交换格式，因为它是一种轻量级的格式，易于阅读和编写，并且易于机器解析和生成。如果您正在开发Web应用程序或需要在客户端和服务器之间交换数据，那么JSON是一个不错的选择。