JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它使用文本表示数据，可读性高，易于理解。JSON格式广泛应用于Web应用程序中，特别是在数据传输和存储方面。

JSON格式由两个基本结构组成：对象和数组。对象由一组无序的键值对组成，键是字符串，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象或null。数组是值的有序集合，每个值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象或null。JSON格式还支持嵌套，即在对象或数组中嵌套其他对象或数组。

JSON格式的优点之一是它比XML格式更轻量级。JSON格式的数据大小通常比XML格式更小，因为它不需要像XML格式那样使用标签。此外，JSON格式的解析速度也比XML格式更快，因为它的结构更简单。

JSON格式还具有良好的跨平台性。它可以在各种编程语言中使用，并且可以轻松地在Web应用程序中传输和存储数据。由于JSON格式的易于理解和读取，许多API和Web服务都使用JSON格式返回数据。

在使用JSON格式时，需要注意一些问题。首先，JSON格式的字符串必须使用双引号，而不是单引号。其次，JSON格式的数据必须符合其规范，否则解析器将无法解析。最后，由于JSON格式的可读性，可以通过格式化来增强可读性，但是这也会增加数据的大小。

综上所述，JSON格式是一种轻量级的数据交换格式，具有易于理解、可读性高、解析速度快等优点。在Web应用程序中，使用JSON格式可以轻松地传输和存储数据，同时也需要注意其规范和格式化的问题。