JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它是一种文本格式，可以用于在各种应用程序之间交换数据。它由Douglas Crockford于2001年创建，并在ECMAScript 3标准中被正式定义。

JSON的语法与JavaScript对象字面量非常相似，因此它在Web开发中得到了广泛的应用。它通常用于通过Web服务发送和接收数据，但也可以用于存储数据。JSON是一种非常灵活的格式，可以表示简单的数据类型，如字符串、数字、布尔值和null，还可以表示复杂的数据结构，如数组和对象。

JSON的语法非常简单，由两种结构组成：对象和数组。对象是一组无序的键值对，其中键是字符串，值可以是字符串、数字、布尔值、null、对象或数组。数组是一个有序的集合，其中每个元素可以是字符串、数字、布尔值、null、对象或数组。JSON对象和数组可以嵌套，从而创建更复杂的数据结构。

在使用JSON时，应该遵循一些最佳实践。首先，应该始终使用双引号来包围键和字符串值。其次，应该确保JSON格式正确，并使用工具来验证JSON数据。最后，应该避免使用eval()函数来解析JSON数据，因为这可能会导致安全漏洞。

总的来说，JSON是一种非常有用的数据格式，可以帮助各种应用程序之间进行数据交换。使用它需要遵循一些最佳实践，以确保安全性和正确性。对于Web开发人员来说，熟练掌握JSON是非常重要的技能之一。