JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，具有简单、易于读写、易于解析和广泛支持等优点。它通常用于Web应用程序之间的数据交换，也可以用于与后端API进行通信以及存储数据。

JSON的语法规则非常简单。它由两种结构构成：键值对和数组。键值对表示一组数据，键名和键值之间用冒号分隔，每组数据之间用逗号分隔，所有数据包含在花括号中。数组是一组有序的数据，每个数据之间用逗号分隔，所有数据包含在方括号中。

JSON的优点之一是易于解析。因为JSON数据结构相对简单，因此在Web应用程序中使用JSON来传输数据很方便。同时，几乎所有现代编程语言都支持JSON的解析和生成，这使得在不同编程语言之间进行数据交换变得容易。

JSON也有一些缺点。例如，它不支持注释。另外，JSON虽然适用于小型数据交换，但对于大型数据交换可能存在性能问题。在这种情况下，更好的选择可能是使用一些专门的数据交换格式。

总之，JSON是一种简单、灵活、易于解析和广泛支持的数据交换格式。虽然它有一些缺点，但它在现代Web应用程序和API开发中扮演着重要的角色。

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