JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它易于人类阅读和编写，同时也易于机器解析和生成。它的设计目标是用于Web应用程序之间的数据交换，尤其是与JavaScript编程语言的交互。

JSON采用键值对的方式来表示数据，这种表示方式与JavaScript对象非常相似。JSON对象由大括号包围，键值对由冒号分隔，键和值之间由逗号分隔。JSON支持多种数据类型，包括字符串、数字、布尔值、数组、对象和null。

相比于XML格式，JSON更加简洁，易于阅读和编写。同时，JSON的解析速度也比XML更快，这使得JSON成为一种非常流行的数据交换格式。许多现代编程语言都提供了内置的JSON解析器和生成器，使得开发人员可以轻松地在他们的应用程序中使用JSON。

尽管JSON的使用非常广泛，但它并不是万能的。在某些情况下，XML格式可能更适合某些特定的数据交换需求。此外，JSON格式并没有内置的验证机制，因此开发人员需要确保发送和接收的JSON数据都是有效的。

总的来说，JSON是一种非常有用的数据交换格式，它具有简洁、易读、易写和快速解析的优点。对于Web应用程序之间的数据交换来说，它是一种非常方便和实用的工具。