JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，是一种用于将数据存储和交换的文本格式，常用于客户端和服务器之间的数据传输。它具有易读、易写、易于解析的特点，可以被多种编程语言快速解析和处理。JSON由Douglas Crockford发明，于2002年首次出现。

JSON的结构非常简单，由两种结构组成：键值对和数组。键值对表示一个对象，使用花括号{}包括，键值对之间使用逗号分隔。数组表示一个列表，使用中括号[]包括，数组元素之间也使用逗号分隔。

JSON的语法规则非常严格，键名必须为字符串类型，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象或null。在JSON中，字符串必须使用双引号””括起来，不支持单引号”。同时，JSON不支持函数、日期和正则表达式等类型。

JSON的优点主要体现在以下几个方面：

易于解析和处理：JSON可以被多种编程语言快速解析和处理，因为它的结构非常简单明了，易于读写和解析。

可读性强：JSON格式非常直观易读，对于人类而言，也很容易理解。

数据交换方便：JSON格式被广泛应用于客户端和服务器之间的数据交换，可以轻松实现数据的快速传输。

可扩展性强：JSON支持多种数据类型，可以轻松地添加新的数据类型，同时支持嵌套结构，可以构建复杂的数据结构。

总之，JSON是一种轻量级、易于使用和扩展的数据交换格式，被广泛应用于网络通信、API接口、数据存储等领域。学习和掌握JSON的使用方法对于Web开发人员来说非常重要。