JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，常用于客户端和服务器之间的数据传输。它由 Douglas Crockford 在 2001 年提出，其语法类似于 JavaScript 对象字面量，但它可以被解析和使用在许多其他编程语言中。

JSON 使用键值对的方式存储数据，其中键是字符串，值可以是数字、字符串、布尔值、数组、对象等。JSON 数据非常易于读取和编写，同时也非常易于解析和生成，因为它具有简单和统一的结构。

JSON 格式非常适合于移动应用程序和 Web 应用程序，因为它可以减少数据传输的大小和复杂性，从而提高了应用程序的性能。由于 JSON 格式被广泛使用，许多编程语言都提供了内置的 JSON 解析器和生成器。

例如，在 JavaScript 中，可以使用 JSON.parse() 方法将 JSON 字符串转换为 JavaScript 对象，而使用 JSON.stringify() 方法可以将 JavaScript 对象转换为 JSON 字符串。这些方法的使用非常简单，因此即使是初学者也可以很容易地使用 JSON。

JSON 不仅可以用于客户端和服务器之间的数据传输，还可以用于存储和交换本地数据。许多浏览器都支持使用 Web 存储 API 来存储和读取 JSON 数据。此外，许多数据库也支持将数据存储为 JSON 格式，以便更轻松地存储和查询数据。

总的来说，JSON 是一种非常实用和通用的数据交换格式。它的简单性和易用性使其成为现代 Web 开发中必不可少的一部分。如果你是一个 Web 开发者或者正在学习 Web 开发，那么了解 JSON 是非常重要的一步。