随着计算机技术的不断发展，数据交换变得越来越普遍。而JSON（JavaScript Object Notation）正是一种常用的轻量级数据交换格式，它的出现大大简化了数据交换的过程。

首先，JSON格式简单明了，易于理解。它采用了类似于JavaScript中的键值对的方式来表示数据，因此容易被人类读取和编写。同时，它的规范定义也非常简洁明了，不需要像XML那样定义繁琐的DTD文件，这使得JSON更加灵活，易于使用。

其次，JSON格式具有良好的可扩展性。在JSON中，我们可以自定义各种类型的数据，例如字符串、数字、布尔值、数组、对象等等。这些数据类型的组合可以形成非常复杂的数据结构，满足各种不同的应用需求。而且，由于JSON的可扩展性，我们可以轻松地扩展自定义数据类型，让JSON变得更加适应不同的场景。

最后，JSON格式在网络传输中具有高效性。与XML相比，JSON格式更加轻量级，可以减少数据传输的带宽和网络延迟，提高数据传输的效率。因此，在Web应用程序中，JSON格式被广泛地应用于数据交换，例如AJAX技术中就常常使用JSON来进行数据的异步传输。

综上所述，JSON作为一种轻量级的数据交换格式，具有简单明了、可扩展性强、传输效率高等优点，已经成为Web应用程序中最为流行的数据交换格式之一。对于开发人员而言，熟练掌握JSON格式的使用是十分重要的，这将有助于提高应用程序的效率和可扩展性。