在现代网络通信中，数据传输是不可避免的一环。为了确保数据能够正确快速地传输，数据的格式必须得到规范化。JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，广泛应用于网络数据传输中。

JSON采用了类似于JavaScript对象的语法，易于阅读和编写，同时也易于解析和生成。它可以表示基本数据类型（如数字、字符串、布尔值、null），也可以表示复杂数据类型（如数组、对象）。相比于XML格式，JSON的文件大小更小，解析速度更快，是一种更为高效的数据交换格式。

JSON广泛应用于Web开发、移动应用开发、API数据交互等领域。在Web开发中，前后端之间的数据传输常常采用JSON格式。前端将用户的请求封装成JSON格式，通过Ajax技术将其发送到后端；后端将处理结果封装成JSON格式，通过HTTP响应返回给前端。在移动应用开发中，移动客户端与服务器之间的数据交互也常常采用JSON格式。API接口通常也会使用JSON格式传输数据。

使用JSON作为数据交换格式还有一个好处，就是它与JavaScript的兼容性极佳。由于JSON的语法是JavaScript对象的子集，JavaScript可以方便地对JSON进行解析和生成，这使得在Web开发中，前端可以非常方便地处理后端返回的JSON数据。

总之，JSON是一种轻量级的、易于阅读和编写的数据交换格式，广泛应用于现代网络通信中。在数据传输中，使用JSON可以大大提高数据传输的效率和可靠性，也方便了前后端之间的数据交互。