JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式。它是基于JavaScript的一个子集，通过简单的方式表示数据，易于阅读和编写。JSON格式通常用于客户端和服务器之间的数据传输。

JSON格式由键值对构成，键值对之间用逗号分隔，整个数据由大括号包围。键值对中的键必须是字符串类型，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象等类型。

JSON格式的优点之一是其跨语言性，不论使用哪种编程语言，都能方便地解析和生成JSON格式的数据。这使得JSON在Web开发中被广泛使用，特别是在AJAX中，JSON格式可以方便地传输数据，而且解析起来也很简单。

JSON还有一个非常重要的特性，就是可读性好。相比于XML等格式，JSON格式的数据量更小，而且更容易阅读和修改，这在开发过程中非常有用。另外，由于JSON格式基于文本，因此能够直接被文本编辑器处理，这样开发者就可以更加方便地修改数据。

虽然JSON有很多优点，但也存在一些缺点。JSON格式的数据必须是严格的键值对形式，如果数据结构较为复杂，可能会增加开发难度。此外，在网络传输中，JSON格式可能会存在安全问题，需要开发者采取一些措施，例如加密等，以保障数据的安全性。

总的来说，JSON是一种简单易用的数据交换格式，在Web开发中有着广泛的应用。使用JSON格式可以方便地传输和解析数据，同时也能够提高开发效率。当然，开发者也需要注意JSON格式的一些缺点，以便在使用时做好充分的准备。