如果你想要开始学习iOS 7应用开发并寻找可靠的下载指南，那么你来到了正确的地方。在本文中，我们将向你介绍一些可靠的下载资源和工具，帮助你开始你的iOS 7应用开发之旅。

首先，你需要下载Xcode。Xcode是一个免费的集成开发环境（IDE），它将帮助你开发iOS应用程序。你可以在苹果的官方网站上免费下载Xcode，安装完成后，你就可以开始构建你的第一个iOS 7应用程序。

除了Xcode，你还需要下载一些其他的工具和框架。其中一个重要的框架是Cocoa Touch。Cocoa Touch是一个iOS开发的基础框架，它提供了许多用于构建iOS应用程序的组件。你可以在苹果的开发者中心上免费下载这个框架，并且它还提供了许多有用的文档和指南，帮助你更好地理解如何使用它。

另一个重要的工具是iOS Simulator。这个工具可以让你在Mac上运行iOS应用程序，并且可以在不同的设备上模拟应用程序的运行。这是一个非常有用的工具，可以帮助你快速测试你的应用程序，并且在不同的设备上查看应用程序的外观和行为。

如果你还需要更多的帮助和资源，那么你可以参考一些在线课程和教程。例如，Udemy、Coursera和edX等在线学习平台都提供了许多优秀的iOS开发课程。这些课程可以帮助你深入了解iOS开发，并且带你通过一系列的练习项目来提高你的技能。

综上所述，如果你想要开始学习iOS 7应用开发，那么你需要下载一些必要的工具和框架，并且可以参考一些在线课程和教程。这将帮助你更好地理解iOS开发的基础知识，并且帮助你快速上手。祝你好运！