JSON，全称为JavaScript Object Notation，是一种轻量级的数据交换格式。它被设计为易于阅读和编写，并易于解析和生成。JSON通常用于Web应用程序之间的数据传输，特别是与JavaScript一起使用，但它也被许多编程语言所支持。

JSON采用键值对的形式来表示数据，其中键是一个字符串，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象等数据类型。JSON的语法类似于JavaScript中的对象字面量，但是它不是JavaScript的一部分，也可以在许多其他编程语言中使用。

JSON具有以下优点：

1.易于读写和解析：JSON的语法简单清晰，易于读写和解析，因此它比其他数据格式更加方便。

2.节省网络带宽：JSON使用文本格式，比二进制格式更加紧凑，因此它可以在网络上传输时节省带宽。

3.跨语言支持：JSON在许多编程语言中都有支持库，可以轻松地进行解析和生成，这使得它成为Web应用程序之间的标准数据格式之一。

JSON的缺点包括：

1.不支持注释：JSON不支持注释，这意味着它不能像其他数据格式那样提供关于数据的额外信息。

2.不适合存储大型数据：虽然JSON可以表示大型数据，但是它不适合存储大型数据，因为它的格式是文本格式，无法利用硬件的二进制操作。

总的来说，JSON是一种优秀的数据交换格式，它具有易于读写和解析、节省网络带宽、跨语言支持等优点，因此在Web应用程序中被广泛应用。但是，需要注意的是，JSON不支持注释，并且不适合存储大型数据。因此，在选择数据格式时，需要根据具体的需求和场景选择最适合的格式。