JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它是基于JavaScript的一个子集，可以被多种编程语言解析和生成。JSON最初由道格拉斯·克罗克福特在2001年提出，旨在解决XML在网络传输中的效率问题。

JSON的语法规则非常简单，它由键值对构成，键和值之间用冒号分隔，每个键值对之间用逗号分隔，整个数据包裹在花括号中。键必须是字符串类型，值可以是字符串、数字、布尔值、数组、对象或者null。这种结构非常适合表示复杂的数据结构，比如嵌套的数组和对象。

JSON的优势在于它比XML更加轻量级，解析和生成速度更快，可以被多种编程语言支持。由于它是一种文本格式，所以它的数据可以被轻松地阅读和编辑。此外，JSON还可以被用于跨语言的数据传输，比如在客户端和服务器之间传输数据。

在Web开发中，JSON经常被用于传输数据。比如，当你使用AJAX向服务器发送请求时，服务器通常会返回JSON格式的数据。这些数据可以被JavaScript轻松地解析，从而动态地更新网页的内容。此外，在移动应用开发中，JSON也是一种常用的数据格式。

总之，JSON是一种非常有用的数据交换格式，它简单、轻量、易于解析和生成，并且可以被多种编程语言支持。如果你是一名Web开发者或移动应用开发者，那么了解JSON的基本知识是非常重要的。