JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，通常用于Web应用程序中的数据传输。它使用简单的文本格式来表示复杂的数据结构，易于人们阅读和编写，并且易于计算机解析和生成。

JSON的基本结构由两种数据类型组成：键值对和数组。键值对是一种表示对象的方式，其中键表示对象的属性，值表示属性的值。例如，{“name”: “John”, “age”: 30}表示一个具有”name”和”age”两个属性的对象。数组是一种表示多个值的方式，其中每个值都可以是不同类型的数据。例如，[1, 2, “three”, {“four”: 4}]表示一个包含四个元素的数组，其中第一个元素是数字1，第二个元素是数字2，第三个元素是字符串”three”，第四个元素是一个具有”four”属性的对象。

JSON的优点之一是其广泛的支持性。它几乎可以在任何编程语言中使用，并且可以通过许多不同的API进行解析和生成。这使得JSON成为在Web应用程序中传输数据的理想选择。

此外，JSON还具有良好的可读性和可维护性。由于其简单的文本格式，人们可以轻松地阅读和理解JSON数据，而不需要深入了解数据结构或编程语言。同时，由于JSON数据可以轻松地修改和更新，因此可以轻松地进行维护和调试。

然而，JSON也有一些缺点。首先，JSON不支持注释。这意味着无法向JSON数据添加注释以帮助其他人理解数据的含义。其次，JSON不支持二进制数据。这意味着不能将二进制数据存储在JSON中，因此在某些情况下，可能需要使用其他格式来传输数据。

综上所述，JSON是一种非常有用的数据交换格式，它具有广泛的支持性、良好的可读性和可维护性。但是，它也有一些限制，包括不支持注释和二进制数据。因此，在选择数据交换格式时，需要根据具体情况权衡利弊，并选择最适合自己需求的格式。