JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它基于JavaScript语言的一个子集，常用于传输数据。JSON采用键值对的形式来表示数据，而键和值之间用冒号分隔，每个键值对之间用逗号分隔，整个数据用花括号括起来。JSON在Web应用程序中广泛使用，特别是在客户端与服务器之间交换数据时。

JSON格式的优点在于它的可读性和简洁性。与XML相比，JSON数据格式更加简单明了，不需要复杂的标签和命名空间，也不需要像XML那样的解析器。这使得JSON在网络上的传输速度更快，并且更容易被人和计算机解析。

JSON还具有很好的互操作性，因为它是一种通用的数据格式。它可以被几乎所有的编程语言读取和解析，这使得它成为数据交换的首选格式。许多API都支持JSON格式，这使得Web开发人员能够更轻松地获取和使用数据。

另外，JSON还支持嵌套，这意味着它可以轻松地表示复杂的数据结构，如数组和对象。这使得JSON成为处理大量数据的有力工具，例如用于构建动态网站的AJAX技术。

JSON也有一些局限性，例如它不支持注释，这使得它不适合作为配置文件。此外，JSON不支持二进制数据，因此如果需要传输二进制数据，则需要将其进行编码。

综上所述，JSON是一种轻量级的数据交换格式，具有简单、易读、易解析、互操作性强、支持嵌套等优点，已经成为Web应用程序中不可或缺的一部分。它在各种应用程序中得到广泛的使用，如API、AJAX、客户端与服务器之间的数据交换等。