JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级的数据交换格式，它以纯文本的形式来表示数据对象，具有可读性高、结构清晰、易于理解和使用的优点。它广泛应用于前后端数据交互、API开发、数据存储和传输等领域。

JSON的语法规则十分简单，它由两种结构构成：键值对和数组。键值对以“键：值”的形式呈现，使用“{}”括起来，每个键值对之间使用英文逗号“,”隔开。数组是值的有序集合，使用“[]”括起来，数组中的每个值之间同样使用英文逗号“,”隔开。

JSON的优点在于它的灵活性和可读性。JSON可以存储各种类型的数据，包括数字、字符串、数组、对象等。同时，JSON的语法规则简单易懂，使得它容易被人们理解和使用。在API开发中，JSON是一种常用的数据格式，因为它可以轻松地被JavaScript解析，从而方便地在Web应用程序中进行数据传输和处理。

除此之外，JSON还具有跨平台和互操作性的优势。由于它是一种纯文本格式，可以在不同平台和编程语言之间进行数据传输和共享。比如，在不同操作系统下，使用JSON作为数据格式可以使得数据的交换和共享变得更加方便和快捷。

总的来说，JSON是一种非常有用的数据交换格式，它具有可读性高、结构清晰、易于理解和使用的优点，广泛应用于前后端数据交互、API开发、数据存储和传输等领域。在今天的互联网时代，掌握JSON的基本知识已经成为了Web开发人员必备的技能之一。